Как оставаться здоровым летом

21.07.2011, 10:26 2383 просмотров

Казалось бы, как можно заболеть летом. :::Жарко ведь. Но статистика говорит об обратном. В летнюю пору люди часто подхватывают простуду или что-нибудь покрепче. Конечно, ведь мы совсем не боимся за свое здоровье, пьем холодную воду, купаемся в ледяной воде, пользуемся кондиционером. А в итоге ангина, заложенный нос, кашель и температура в самое неподходящее время.
Надеемся, наши полезные советы помогут вам оставаться здоровыми на протяжении всего лета.
Всего этого можно избежать, если соблюдать простые правила.
Что касается напитков и мороженого
Естественно, что от жары мы спасаемся холодненькой водичкой или мороженым. На некоторое время это снижает температуру тела, но вскоре можно потерять голос, ощутить боль в горле или получить насморк.
В жару лучше пить зеленый чай и обычную воду комнатной температуры. Можете пить побольше, ведь организм теряет намного больше влаги. От мороженого можете не отказываться. Просто ешьте его аккуратно, рассасывая во рту, в данному случае нагрузка на горло уменьшается.
Что касается сквозняков и кондиционеров
Использование кондиционера влечет за собой как минимум простуду. Так что перед включением сего достижения прогресса закройте все окна и двери. Температура в комнате не должна отличаться от уличной больше, чем на пять градусов. Потому что разница температур негативно отражается на здоровье.
Что касается купания
Конечно, в самую жару всегда тянет в прохладную водичку. Но подобные "банные" процедуры могут стать причиной негативных последствий.
Не стоит сразу нырять в воду с головой. Сначала потрогайте ее, зайдите по щиколотку, постойте несколько минут, если все хорошо, и ноги не сводит судорогой, то купайтесь. В обратном случае или при ощущении какого-либо дискомфорта купаться не нужно. Вам же дороже выйдет.
Вот еще пару рекомендаций, как не простудиться летом:
Если почувствовали первые симптомы простуды, то сразу вспоминайте о народных способах – цитрусовых и меде.
Можете ходить босиком по утренней росе, по горячему песку или гальке.
Не стоит сидеть прямо под кондиционером.

Объявления board.tts.lt

Продам FORD FUSION

Продам FORD FUSION 2004 г. ТО до 2027-04. Новый катализатор, новые тормоза. Всего за 1000 Eur. +370-656-22710

+370-656-22710 Подробнее →

Объявления board.tts.lt

Продам Дачу. "Вишня-2"

Продам дачу на "Вишня-2", 12 соток, большая теплица 45 кв.м, сад, кустарники, 2- этажный дом с баней, глубоководная скважина питьевой воды 31 м, хозпостройка. Недалеко озеро Друкшяй. +370-679-14913

+370-679-14913 Подробнее →

Объявления board.tts.lt

Продам Ухоженную Дачу На "Вишня 1"

Продам ухоженную дачу на "Вишня 1". Торг уместен. +370-612-91697

+370-612-91697 Подробнее →