Давно и не раз доказано, что сон является чудотворным помощником в борьбе с различными заболеваниями, психологическими недугами. Не осталась в стороне и наша внешность. Бессонница и нехватка, в свою очередь, работают наоборот.:::
Бессонница – фактор развития многих проблем с внешностью, не только темных кругов под глазами. Дефицит сна приводит к более постоянным косметическим проблемам, устранить которые будет не так-то просто…
Сон – это своеобразны «ремонт» кожи, она обновляется во сне. 7–8 часов непрерывного сна в сутки позволят ей отдохнуть и восстановиться. Ну а если сна будет недостаточно, она обязательно отреагирует не лучшим образом.
Хронический недостаток сна вызывает расширение кровеносных сосудов, в результате чего на коже появляются сосудистые пятна.
Специалисты разработали простые рекомендации для правильного «косметического» сна. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время - ритм важен для кожи. Спите на спине – это эффективная профилактика морщин. Соблюдайте ритуал отхода ко сну: расслабьтесь и визуализируйте свою идеальную внешность. Спать лучше всего на мягкой низкой подушке. Замените постельное белье на натуральное и белое: красители и синтетика будут раздражать чувствительную кожу.
«Ваша кожа восстанавливается и обновляется, пока вы спите. Так позвольте ей делать свою работу более эффективно», – призывают косметологи.
