Вел занятия уже известный многим горожанам лектор из Вильнюса Вигандас Пикчюнас, у которого большая практика проведения интерактивных семинаров по психологии и обучению искусству расслабляться. А то, что способность расслабляться – это настоящее искусство становится понятно, стоит лишь попасть на занятия к Вигандасу.
По его словам, стрессы легко преодолевать (у кого в жизни их нет?) – надо лишь знать, как правильно отвлекаться, обучиться хотя бы основам техники релаксации. Во время занятий в центре социальных услуг лектор рассказал и на практике показал, как легко можно расслабиться, не зацикливать внимание на проблеме и месте – звуках, запахах, видах, а сконцентрировавшись на своем дыхании заглянуть внутрь себя.
«Закройте глаза, представьте свое самое любимое место, ощутите его запах, почувствуйте свое присутствие там всем телом и всей душой», – так началась практика применения метода релаксации. Тихая музыка создала соответствующее моменту настроение у собравшихся в зале. И действительно, по окончанию занятий расслабление было ощутимо.
Такие техники полезны для социальных работников, для людей, которые оказывают помощь на дому престарелым и немощным людям. Они испытывают ежедневные стрессы, потому что сложно абстрагироваться полностью и не пропустить через себя ту боль, которую порой чувствуют одинокие пожилые люди, имеющие различные недуги.
В. Пикчюнас в Висагинский центр социальных услуг с подобными лекциями приезжал уже не раз. Очередные его занятия прошли в рамках проекта «Создание модели оказания интегрированной помощи на дому в Висагинском самоуправлении» (Integralios pagalbos namuose teikimo modelio sukūrimas Visagino savivaldybėje).
news.tts.lt
