Хотите знать, что позволило сохранится и оставаться сильной все эти годы Мисао Окава (Misao Okawa) – долгожительницы из Японии? Старейшая женщина, которой недавно исполнилось 116 лет, поделилась своими секретами долгожительства с репортерами издания The Telegraph.::: Сама женщина считает, что её любимая еда «возможно, что-то с ней делает», и это позволило ей подольше задержаться на этом свете.
«Её любимой едой является суши, особенно филе скумбрии на уксусе с рисом, приготовленным на пару. Она настаивает, чтобы ей готовили суши почаще», - рассказал Томохито Окада, директор дома престарелых, где проживает Мисао Окава.
Окава объясняет свое долгожительство ещё и тем, что в её привычку прочно вошло получать по крайней мере 8 часов сна в сутки. Впрочем, на заслуженном отдыхе она позволяет себе поспать ещё дольше.
Что ж, долгожительница определённо имеет научную интуицию, считают специалисты. Это подтверждают многочисленные исследования, в которых говорится, что омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, оказывают всестороннее и благотворное действие на здоровье человека.
Так, омега кислоты могут снизить риск рака молочной железы и колоректального рака, не говоря о том, что они повышают шансы прожить дольше. Хотя питательные вещества в жирной рыбе очень полезны, морепродукты также могут содержать ртуть.
Чтобы снизить риск интоксикации и получить преимущества от омега-3 жирных кислот, специалисты советуют не лениться и проверять покупную рыбу.
